La menopausa questa sconosciuta: Vorrei tanto essere ironica e dire che la parola menopausa deriva da un’antichissima lingua ormai estinta e che significa “meno male adesso mi metto in pausa”, ma credo proprio che il tran tran della vita odierna, entri nella ragione ben poco. Dal greco “men” (mese) e “pausis” (fine) la parola indica la fine del periodo fertile di una donna. E’ collocata generalmente tra i 45 e i 55 anni di età, salvo menopausa precoce (prima dei 40 anni) e tardiva ( dopo i 60 anni). Il segno più evidente, ma meno invalidante, è l’interruzione dell’attività ovarica e quindi delle mestruazioni.
Ci sono però cambiamenti in questo periodo, e nel periodo subito precedente la menopausa, che recano disturbi alla donna che possono essere di tipo fisiologico, come le vampate di calore, l’aumento della sudorazione, tachicardia, il disturbo sonno – veglia, l’aumento di peso. Inoltre si possono avere disturbi di tipo emozionale quale irritabilità, ansia (che possono sfociare in vere e proprie depressioni), diminuzione del desiderio sessuale e secchezza della vagina. Così argomentato però potrebbe essere allora valutato come un segnale di malattia per questo ho voluto intitolare l’articolo con “…questa sconosciuta”. Non perché la sua entrata nel mondo della donna non viene avvistata, quanto più perché alcuni sintomi non vengono associati alla menopausa.
Ricordo un giorno che mi sentivo particolarmente giù di morale, e che avevo la sensazione che tutto andasse storto. Il mio primo pensiero fu appunto la depressione. Che altro poteva essere? In fin dei conti mangiavo male ed ingrassavo, dormivo poco, tutto mi irritava. Ne parlai alla mia estetista di fiducia la quale mi rivolse poche semplici domande fondamentali ed illuminanti per me che fecero venire alla mia mente delle risposte per nulla scontate: i miei ormoni stavano svolgendo un ruolo diverso da prima.
Ne seguì una visita ginecologica e le analisi del sangue; mistero svelato: ero in pre-menopausa.
Accadeva quindi che vi era una diminuzione degli estrogeni (ormoni femminili) e che la mucosa vaginale si stava assottigliando e perdeva di elasticità e di lubrificazione creandomi quello che in termini medici viene definito “dispareunia” cioè dolore durante i rapporti sessuali. Quello che più mi premeva era sapere a cosa sarei andata contro, che stile di vita avrei dovuto adottare, accorgimenti igienici ed altre mille domande. Non vi è una specifica valutazione visto che siamo tutti esseri differenti ma è bene sapere che la menopausa può causare alcune malattie facilmente gestibili se ci si controlla periodicamente. Tra le più comuni vi è l’osteoporosi ossia la riduzione della massa ossea causa, in percentuale, di fratture più elevata.
Malattie cardiovascolari: al di là di ogni ragionevole dubbio la carenza degli estrogeni può portare (se non si adotta uno stile di vita sano sia alimentare che di attività fisica) all’aumento del colesterolo nel sangue quindi un peggioramento della funzione vascolare, dell’aumento della pressione arteriosa e all’infarto del miocardio. Alcuni studi, inoltre hanno evidenziato una correlazione tra la menopausa e l’Alzhaimer sempre dovuta alla riduzione degli estrogeni i quali hanno il compito, tra le altre cose, di proteggere i processi neurodegenerativi cerebrali. 
Quindi, come già detto, una sana alimentazione ricca di proteine, calcio e vitamine ci può aiutare e, sempre ascoltando il parere del medico di fiducia, adottare una terapia ormonale sostitutiva. Personalmente mi piace ricordare a chi mi chiede consigli che fare sport, attività all’aria aperta, godersi una passeggiata o un aperitivo con le amiche è un ottimo alleato contro lo stress da cambiamento e che la menopausa, inevitabilmente comporta.
Inoltre ricordiamoci che il nostro partner non è a conoscenza di ciò che ci sta avvenendo pertanto comunicare i nostri disagi comporta notevoli benefici alla coppia.
Quindi: analisi di routine, visite ginecologiche, visite urologiche, mammografie e mineralometria ossea computerizzata sono appuntamenti da non mancare sulla nostra agenda e, per questa nuova vita, sempre il sorriso sul volto!
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